04 – Cevada

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Qual é a origem? De onde vem?

A cevada é um grão antigo que tem sido cultivado e consumido por mais de 10.000 anos em várias partes do mundo. Acredita-se que tenha sido lavrada pela primeira vez no Crescente Fértil, uma região que compreende partes do Oriente Médio e do Mediterrâneo Oriental. Desde então, seu grão tem sido um alimento básico em muitas culturas, incluindo a chinesa, a japonesa e a europeia.

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A cevada é um cereal integral e um dos grãos mais saudáveis que podemos incluir em nossa dieta. Ela é uma fonte de carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais essenciais. Além disso, ela é uma excelente fonte de proteína vegetal, o que a torna um ótimo alimento para veganos e vegetarianos.

Os benefícios da cevada para a saúde são muitos.

A cevada é rica em fibras solúveis, que ajudam a manter a saúde do coração, reduzindo o colesterol ruim (LDL) no sangue. Ela também é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres, que estão associados a doenças crônicas como o câncer. Além disso, ela também contém vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde do sistema nervoso, e minerais como o ferro, que é importante para a saúde dos glóbulos vermelhos do sangue.

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Para os veganos, ela é uma excelente fonte de proteína vegetal, pois contém todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa para construir proteínas. Além do mais, a cevada é uma ótima fonte de ferro não-heme, ou seja, aquele tipo de ferro que é mais facilmente absorvido pelo corpo quando consumido com alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas.

Análise nutricional de 100 gramas de cevada cozida

  • Calorias: 123
  • Carboidratos: 28 gramas
  • Proteínas: 3,5 gramas
  • Gorduras: 0,4 gramas
  • Fibras: 3,8 gramas
  • Ferro: 1,1 miligramas
  • Magnésio: 30 miligramas
  • Fósforo: 73 miligramas
  • Potássio: 145 miligramas
  • Vitamina B6: 0,1 miligramas
  • Vitamina E: 0,2 miligramas
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Pensando em incluí-la em sua dieta vegana? Aqui estão algumas dicas:

Experimente adicionar cevada em bebidas quentes, massa de pães e bolos para aumentar o valor nutricional da sua dieta.


Use-a em vez de arroz ou macarrão em receitas para adicionar mais fibras e proteínas à sua dieta.

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Faça um delicioso mingau, cozinhando a cevada com leite vegetal, frutas frescas e nozes.


Adicione algumas pitadas em saladas, sopa ou caldo para acrescentar um sabor extra e um toque de textura.

Curiosidades

Você sabia que a cevada é um dos ingredientes usados na produção de cerveja?

Sim, ela é um dos principais grãos usados ​​para fazer cerveja, juntamente com o lúpulo, a água e a levedura.

Ela também é usada na produção de cerveja porque contém enzimas que são essenciais para a conversão do amido em açúcar, que é então fermentado pela levedura para produzir álcool.

Além disso, a cevada também é usada para fazer malte, que é um ingrediente comum em alimentos como pão e cereais. O processo de malteação envolve a germinação da mesma, liberando assim as enzimas necessárias para quebrar o amido em açúcares. Depois de germinada, ela é seca e torrada para criar o malte.

Resumindo…

Em resumo, trata-se de um grão antigo e altamente nutritivo que oferece muitos benefícios para a saúde. Para os veganos, a cevada é uma excelente fonte de proteína vegetal e ferro não-heme. Ao incluir a cevada em sua dieta, você pode melhorar sua saúde geral e adicionar sabor e textura extra às suas refeições.

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Você sabia que a cevada é um dos alimentos mais completos e nutritivos que existem? E que agora, temos as melhores opções de cevada do mercado e por um preço justo?

É isso mesmo! Como já mencionado, a cevada é rica em vitaminas, minerais, proteínas e fibras, o que a torna uma excelente opção para quem quer melhorar a qualidade de vida. Além disso, ela também ajuda a controlar o colesterol, regula o sistema digestivo e ainda é um poderoso antioxidante.

E o melhor de tudo é que estou a indicar produtos de altíssima qualidade e disponíveis pronta-entrega. Então, por que não aproveitar essa oportunidade e incluir a cevada na sua dieta?

Você pode usar a cevada em diversas receitas deliciosas, como sopas, saladas e até mesmo adicionar em shakes. E se você é fã de bebidas quentes, pode experimentar o chá de cevada, que é uma opção deliciosa para substituir o café ou o chá preto.

Então, não perca mais tempo e experimente já a nossa cevada de qualidade superior! Com certeza, você vai sentir a diferença na sua saúde e bem-estar.

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06 – Cacau alcalino

Chocolate vegan
Barra de Cacau Alcalino
Barra de Cacau Alcalino

O cacau alcalino é um tipo de cacau em pó que passa por um processo químico conhecido como alcalinização. Durante esse processo, uma solução alcalina, geralmente hidróxido de potássio, é utilizada para tratar o cacau em pó e reduzir sua acidez natural. O resultado é um produto com sabor mais suave, menos amargo e uma cor mais escura.

O processo de alcalinização do cacau: história e evolução

Por volta do início do século XIX, o químico holandês Coenraad van Houten desenvolveu a alcalinização do cacau, que se tornou um processo popular para melhorar a qualidade e a consistência do produto. Esse processo também levou à invenção da prensagem do cacau, permitindo que o cacau em pó fosse produzido em larga escala.

O uso do cacau alcalino na culinária e na produção de alimentos

O cacau alcalino é frequentemente usado na indústria de alimentos e bebidas, especialmente na produção de chocolates, sorvetes, bolos e outros produtos de confeitaria.

Além disso, ele é frequentemente utilizado em receitas que exigem um pH mais baixo, como a produção de marshmallows.

Cacau alcalino para a saúde

Além do seu uso na culinária, o cacau também pode ter benefícios para a saúde. Ele é uma fonte rica de antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer. No entanto, vale lembrar que a alcalinização pode reduzir a quantidade de antioxidantes presentes no cacau em pó, o que pode diminuir seus benefícios para a saúde.

Ingrediente de beleza natural

Outra curiosidade sobre o cacau alcalino é que ele pode ser usado como um ingrediente de beleza natural. Devido às suas propriedades antioxidantes e hidratantes, ele pode ser usado em máscaras faciais ou esfoliantes corporais. Isso ocorre porque a alcalinização pode afetar o perfil de sabor e a textura do cacau em pó, tornando-o um ingrediente versátil em diferentes aplicações.

Influência na textura e sabor

Em relação à composição do produto, a alcalinização pode reduzir a quantidade de cafeína presente no cacau em pó, o que pode torná-lo uma escolha melhor para pessoas sensíveis à cafeína. Além disso, a alcalinização pode afetar a textura do cacau em pó, tornando-o mais fácil de misturar com outros ingredientes líquidos. Isso pode ser uma vantagem na produção de bebidas energéticas e suplementos alimentares, que muitas vezes exigem um sabor e textura agradáveis.

Opção sem adição de açúcar

O cacau alcalino é uma opção mais saudável em algumas situações. Ele é usado na produção de alguns tipos de cacau em pó sem açúcar adicionado, tornando-os uma escolha melhor para pessoas que evitam o açúcar. No entanto, é importante lembrar que nem todos os produtos de cacau alcalino são iguais e que é preciso escolher com sabedoria os produtos que consome.

Veganos podem usar?

Sim, o cacau alcalino pode ser utilizado por veganos, já que é feito apenas a partir do processamento do cacau em pó e não contém produtos de origem animal em sua composição.

Raspas de Cacau Alcalino
Raspas de Cacau Alcalino

Uma das vantagens do cacau alcalino para os veganos é que ele pode ser utilizado como uma fonte de proteína e ferro. O cacau em pó é naturalmente rico em ferro e, quando alcalinizado, sua absorção pelo organismo pode ser ainda mais eficiente. Além disso, o cacau alcalino pode ser adicionado em receitas veganas, como bolos, cookies e chocolates, proporcionando um sabor e textura agradáveis.

Outra vantagem é que o cacau alcalino pode ser utilizado em substituição ao chocolate comum, que muitas vezes contém leite e outros produtos de origem animal em sua composição. Dessa forma, os veganos podem desfrutar do sabor do chocolate em receitas sem ter que recorrer a opções que não atendem às suas restrições alimentares.

No entanto, é importante lembrar que nem todos os produtos de cacau alcalino são iguais e que é preciso verificar a procedência e os ingredientes utilizados na sua fabricação para garantir que sejam adequados para a dieta vegana.

Conclusão

Resumindo, o cacau alcalino é uma forma de cacau em pó que passa por um processo de alcalinização, o que resulta em um produto com sabor mais suave e menos ácido. Além disso, o cacau alcalino pode oferecer diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante, auxílio no controle do açúcar no sangue e aumento da absorção de ferro. Veganos também podem desfrutar dos benefícios do cacau alcalino, uma vez que ele não contém ingredientes de origem animal e pode ser utilizado como uma fonte de proteína e ferro em receitas veganas. Em suma, o cacau alcalino é uma opção saudável, saborosa e versátil para quem busca um ingrediente de qualidade na culinária ou um alimento nutritivo e consciente.

Fica a dica!

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10 – O brócolis é incrível!

brócolis

O brócolis é um alimento incrivelmente saudável e nutritivo que deve ser incluído em qualquer dieta equilibrada.

Existem várias vantagens em comer produtos vegetarianos.

Aqui estão algumas delas:

Livre aditivos químicos, maior valor nutricional, sabor mais autêntico, apoia agricultura sustentável o que é benéfico para a saúde do solo, da água e dos ecossistemas em geral.

Aqui estão algumas razões pelas quais você deve considerar adicionar o brócolis em sua dieta:

Rico em nutrientes:

Os brotos de Brócolis contém compostos essenciais para a saúdes, tais como; a vitamina C, vitamina K, folato, ferro e potássio.


Ajuda na digestão:

O brócolis é rico em fibras alimentares, portanto, ajuda a manter um sistema digestivo ainda mais saudável.


Combate o câncer:

Alguns compostos vegetais, como sulforafano e indóis, possuem propriedades anti-cancerígenas e estão presentes nesse incrível alimento.


brocolis

O brócolis contém compostos bioativos, bem como os glicosinolatos, que podem agir nesse ínterim como potentes moduladores hormonais no organismo. Logo, tais substâncias chamadas glicosinolatos, ajudam a manter os níveis de testosterona elevados no organismo, inibindo a ação de uma enzima chamada aromatase que transforma a testosterona em estrogênio.

Além disso, o brócolis é importantes para a síntese hormonal. A vitamina C é necessária para a produção de colágeno, um componente importante dos tecidos do corpo, incluindo os testículos. Já o magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel importante na síntese de testosterona.

Em resumo, o brócolis pode ajudar definitivamente a manter níveis saudáveis de testosterona no organismo através de seus compostos bioativos, incluindo os glicosinolatos, ele também fornecer simultaneamente nutrientes importantes para a síntese hormonal, como a vitamina C e o magnésio.


Atenção, você está perdendo uma das melhores fontes de nutrição e saúde – o Brócolis!

Se você ainda não adicionou essa poderosa verdura à sua dieta, está perdendo um tesouro de benefícios para a sua saúde.

Não ignore as propriedades incríveis do brócolis – ele contém uma grande variedade de vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento adequado do seu corpo. Como já mencionado, Estou falando de vitaminas, dentre elas: A, C, K e as do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e potássio.

Mas os benefícios do brócolis não param por aí – ele também contém compostos únicos que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a prevenir doenças crônicas como câncer, diabetes e doenças cardíacas.

Então, se você quer ter uma saúde de ferro e garantir que está recebendo todos os nutrientes necessários para o seu corpo funcionar em plena forma, comece a incluir o brócolis em suas refeições agora


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Qualquer pessoa pode aprender a plantar Brócolis Orgânico para consumo próprio ou comercialização. Apenas seguindo o que é explicado no e-book que vou lhe indicar agora.

Além disso, este manual apresenta diversos conhecimentos interessantes que serão transmitidos para o leitor por um preço baixo.

Este e-book em forma de manual ensina como plantar Brócolis Orgânico. Ele apresenta um conhecimento técnico avançado em fácil linguagem ao alcance de todos. Mesmo aqueles que estão nos primeiros contatos com o tema poderão aprender o passo a passo do cultivo orgânico de brócolis. Nele, é exposto o melhor método sem o uso de agrotóxicos em canteiros e vasos.


Ler um bom livro pode trazer as seguintes vantagens:

  • Aumento do conhecimento sobre diversos assuntos;
  • Melhora na habilidade de comunicação, tanto oral quanto escrita;
  • Redução do estresse e da ansiedade;
  • Aumento da empatia e da compreensão do ponto de vista de outras pessoas;
  • Estímulo à criatividade e imaginação;
  • Melhora na capacidade de concentração e foco;
  • Aumento do vocabulário e melhora na gramática;
  • Aprendizado sobre valores e morais;
  • Melhora da memória e do raciocínio lógico;
  • Entretenimento e diversão.

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16 – A semente de linhaça e seus benefícios

LINHAÇA

O que é “linhaça”?

A linhaça é uma super-estrela quando se trata de saúde e bem-estar.

Grãos de Linhaça

Ela é tão versátil que você pode até adicioná-la à massa de pão ou bolo.

Veja os seguintes benefícios da linhaça para a sua saúde

  • Fonte rica de ômega-3:
  • Fibra:
  • Antioxidantes:
  • Saúde óssea:
  • Saúde da pele:

Ela é rica em vitamina E, um nutriente importante para a saúde da pele.

  • Controla o apetite:

Devido à sua riqueza em fibras, a linhaça pode ajudar a controlar o apetite e a evitar a compulsão alimentar.

  • Melhora do sono:
  • Baixo teor calórico:

Ela é uma opção saudável e com baixo teor calórico, ideal para quem deseja perder peso.

  • Fácil de incluir na dieta:

Recomendações

A linhaça é rica em fibras, o que pode causar gases e inchaço se consumida em excesso.

Resumindo: Consuma com moderação.

Além disso, a linhaça também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, então você pode dormir melhor e acordar se sentindo renovado e energizado.

Com tantos benefícios incríveis, você realmente não pode dar ao luxo de não incluir a linhaça em sua dieta diária.

Então, vá em frente e coloque um pouco de linhaça em sua vida hoje! Você vai se sentir incrível!

Você sabia?

Existem dois tipos principais da semente:

Ambos os tipos são originários da região do Mediterrâneo, mas agora são cultivados em todo o mundo.

A dourada é um pouco menor e tem uma cor dourada clara. Ela é mais comum no Canadá e no norte dos Estados Unidos.

Já a marrom é um pouco maior e tem uma cor marrom escura. Ela é mais comum na Europa e na Ásia.

Além desses dois tipos principais, existem algumas outras variedades, como a branca e a preta, que são menos comuns.

A branca é cultivada principalmente na Índia, enquanto que a preta é cultivada principalmente na região da Índia e do Irã.

Independentemente do tipo, todos são ricos em nutrientes e têm benefícios para a saúde.


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Experimente adicionar produtos de linhaça à sua dieta hoje! Com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a linhaça é um superalimento que pode ajudar a prevenir doenças e melhorar a digestão. Como já mencionado, ela é rica em fibras e ômega-3, o que pode ajudar a manter o coração saudável e o cérebro funcionando adequadamente.

Não perca mais tempo sem experimentar esses benefícios! Adicione essas sementes à sua salada ou shake, em suas receitas favoritas de pães e bolos, ou experimente óleo das sementes em seus molhos. Com sua versatilidade e sabor suave, será uma adição fácil e saudável à sua dieta.

Então, vá em frente e experimente hoje mesmo!


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Veja também…

20 – Grão-de-bico na dieta vegan

grao-de-bico

O que é o “Bico”?

O grão-de-bico é um alimento muito popular e possui várias propriedades que são muito benéficas para a saúde, no entanto essas propriedades muitas vezes são desconhecidas pelas pessoas.

grâo-de-bico

VEJA OS SEGUINTES BENEFÍCIOS DO GRÃO-DE-BICO PARA SAÚDE

  • Antioxidante

O grâo-de-bico é excelência quando se trata de compostos antioxidantes que recuperam os bons níveis de açúcar no sangue.

Alguns estudos científicos mostraram que a refeição vegana a base de grão-de-bico é possível regular os níveis de açúcar no sangue, sendo então um ótimo aliado no tratamento em pessoas com níveis de açucar elevados.

  • O grão-de-bico é uma Fonte de proteína

Para nós que não comemos carne, o “bico” é um ótimo substituto. Isso porque o grão-de-bico é rico em proteínas e se ele for combinado com outras leguminosas e grãos integrais acaba por completar a quantidade diária de proteína necessária, além de reduzir a ingestão de calorias e evitando gorduras e toxinas contidas na carne animal.

  • Melhora o humor

Ele é rico em triptofano que é um aminoácido precursor de uma substância no corpo chamada seretonina. Essa substância é um hormônio e ele é responsável pelo regulamento do estado de humor e do sono.

vovó e o grao-de-bico

Cada idade tem a sua beleza e essa beleza deve sempre ser uma liberdade.

Robert Brasillach

  • Ajuda ganhar massa muscular

Os benefícios do grão-de-bico para os músculos são proporcionados pelo seu conteúdo de proteína, amido e ferro.

  • O grão-de-bico ajuda a controlar a glicemia

As fibras e as proteínas também trazem benefícios do grão-de-bico para manter o nível de glicemia em dias.

  • O grão-de-bico é bom para o sistema cardiovascular

O excesso de colesterol e do aminoácido homocisteína, o estresse oxidativo e a hipertensão arterial são fatores que aumentam consideravelmente os riscos de sofrer um infarto ou derrame o câncer e o grão-de-bico é um bom aliado no tratamento e prevenção.

  • Ajuda a combater os malefícios dos transgênicos

O ácido fólico, a vitamina C, a vitamina E e alguns nutrientes são responsáveis pelos benefícios do grão-de-bico contra o câncer.

  • O grão-de-bico é bom para o intestino

Além de facilitarem o processo digestivo, as fibras contidas no bico previnem a constipação intestinal ou prisão de ventre, a colite e a síndrome do intestino irritável.

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ALTA PERFORMANCE

Com relação aos aminoácidos essenciais que a gente precisa para a construção muscular, como uma combinação no almoço ou no jantar o gráo-de-bico é interessante.

A importância das proteínas

Atingir a quantidade diária de proteínas é essencial para manter uma boa saúde e um corpo em pleno funcionamento. As proteínas são os blocos de construção do corpo humano, sendo necessárias para a construção e reparação dos tecidos, como os músculos, pele, cabelos e unhas. Além disso, as proteínas também são importantes para a produção de hormônios, enzimas e anticorpos que ajudam a manter o sistema imunológico forte e saudável.

Para os praticantes de atividades físicas, a ingestão adequada de proteínas é ainda mais importante. Durante os exercícios, os músculos sofrem microlesões que precisam ser reparadas e, para isso, é necessário um aporte adequado de proteínas. Além disso, a proteína também ajuda a melhorar a recuperação muscular após os treinos, evitando lesões e melhorando o desempenho físico.

Porém, é importante destacar que a quantidade diária de proteínas varia de acordo com o peso, altura, idade e nível de atividade física de cada indivíduo. De modo geral, é recomendado que a ingestão diária de proteínas seja de pelo menos 0,8 gramas por quilo de peso corporal. No entanto, para os praticantes de atividades físicas intensas, essa quantidade pode ser maior.

Enfim, atingir a quantidade diária de proteínas é essencial para manter um corpo saudável e em pleno funcionamento, garantindo uma boa recuperação muscular, um sistema imunológico forte e uma boa performance física.

O Grão-de-bico com certeza vai te ajudar.

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21 – Soja, a proteína vegan

sojá em pó

As populações orientais até hoje são grandes consumidores de soja.

Ela é uma leguminosa assim como o feijão, a lentilha, a ervinha, o grão-de-bico, etc…

Mas a soja faz mal?

Leite de soja faz mal?

Crianças podem tomar?

Homens podem tomar?

Fitoestrógeno/isoflavonas fazem mal para saúde?

Previnem ou tratam alguma enfermidade?

Para responder tudo isso vamos citar as pesquisas, o que a ciência diz sobre a soja.

Segundo as pesquisas de Stephen Barnes, PHD de farmacologia e bioquímica da universidade de Alabama nos Estados Unidos.

A isoflavona é um fitoestrógeno mas ela tem a função de bloquear o receptor de estrogênio. é estranho, não é mesmo?

A isoflavona tem o efeito parecido com o do tamoxifen que é um modulador seletivo do receptor de estrógeno oral. Ele é usado na prevenção, tratamento e também para impedir a volta do câncer de mama.

A isoflavona tem a mesma finalidade.

Fonte: Folha de S.Paulo, 16 de Novembro de 199

E há mais uma pergunta que merece resposta: O que é seguro comer durante a gravidez para ter bebes saudáveis?

Respodta: A soja!

Obs.: Consulte sempre o seu médico.

Em suas pesquisas, Stephen Barnes, isolando a proteína da soja encontrou a genisteína que é um fitoestrogênio também pertencente à categoria das isoflavonas e que tem o poder de protejer as mulheres do câncer de mama.

Se você está procurando maneiras de tornar sua alimentação mais saudável e ainda se sentir satisfeito com isso, então a proteína de soja é o alimento perfeito para sua refeição.

A soja tem um valor biológico de 78%, então você vê que ela tem ótima qualidade inclusive para manutenção de massa magra, sendo bastante consumida por desportistas e atletas, inclusive de alto rendimento.

Veganos e vegetarianos utilizam em sua dieta a proteína de soja, as amêndoas, nozes e amendoins que são alimentos livres de crueldade para com animais.

Quando você tem um nível de colesterol elevado, perfil lipídico ruim, é interessante que você aumente o consumo de soja, pois tende a gerar no médio prazo a melhora do LDL e também do HDL

“O homem do Terceiro Milênio vai buscar a preservação da saúde não mais na farmácia, mas nas feiras e nos supermercados.”

Professora Jocelem Mastrodi Salgado, nutrição humana e alimentos da Esalq-USP de Piracicaba.

Além de ser uma ótima fonte de proteínas, vitaminas e minerais, ela também pode:

soja
  • Tornar coração e as artérias saudáveis;
  • Prevenir alguns tipos de câncer;
  • Prevenir a osteoporose;
  • Atenuar os desconfortos provocados pela menopausa;

“Lembre-se de cavar o poço bem antes de sentir sede.”

Provérbio Chinês

Composição da soja

PROTEÍNAS

  • Triptófano
  • Treonina
  • Isoleucina
  • Leucina
  • Lisina
  • Metionina
  • Cistina
  • Fenilalanina
  • Tirosina
  • Valina
  • Arginina
  • Histidina
  • • Alanina
  • • Ácido aspártico
  • • Ácido glutâmico
  • Glicina
  • Prolina
  • Serina

VITAMINAS

  • Vitamina A
  • Tiamina (vit. B1)
  • Riboflavina (vit. B2)
  • Niacina (vit. B3)
  • Ácido pantotênico (B5)
  • Vitamina B6
  • Ácido fólico (vit. B9)
  • Vitamina B12
  • Colina
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Vitamina K

MINERAIS

  • Cálcio
  • Ferro
  • Magnésio
  • Manganês
  • Fósforo
  • Potássio
  • Sódio
  • Zinco

Fonte de pesquisa: WIKIPÉDIA



AGORA ATENÇÃO!

Selecionamos as melhores marcas de alimentos a base de soja para você que é vegano, vegetariano ou atleta de auto-rendimento!


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22 – Flocos de aveia

Hoje eu vou falar para você um pouquinho sobre os benefícios dos flocos aveia. O que é? Para o quê serve?


COMIDA DE VERDADE!

farelo de aveia

O consumo regular de desses farelos pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, complicações intestinais e diabetes.

A aveia é um alimento saudável, nutritivo e que contém uma lista extensa de benefícios….

“Saúde e paz. O resto, a gente corre atrás.”

Pedro Bial

E ESSA HISTÓRIA DO GLUTEN?

A aveia não tem glúten na sua composição.

O problema é quando as máquinas que fazem o processamento industrial também processam trigo, ou alimentos que possuem glúten na sua composição e por isso contaminam a veia.

Se faz importante olhar a caixa do alimento que você está comprando, para saber se ele contém glúten ou não, se ele foi processado com máquina que processa outros elementos, etc… Olha só, isso não tem a ver com marca famosa.

flocos de aveia

Os ácidos graxos, o ácido fólico(vitamina B9), a Vitamina E e a Tiamina encontrados no farelo de aveia podem proporcionar longevidade e melhoras na saúde.

O betaglucano contido na aveia tem a capacidade de controlar as infecções bacterianas e impedi-las de crescer.

VEGANOS E VEGETARIANOS

Ela é um cereal comum entre os veganos e vegetarias, isso por se tratar de um alimento 100% vegan(livre de violência animal) e rico em nutrientes.

potes de aveia

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Ela tem os melhores produtos da linha vegan.

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A cada dia compras pela internet se tornam mais comum, afinal, comprar e receber um produto sem sair de casa é um tanto quanto tentador.