23 – Metilfolato(vitamina B9)
Hoje nós vamos falar de uma vitamina que é tão importante para o cérebro e para o sistema nervoso que ela é conhecida por “brain food”, “comida para o cérebro”. Estou falando da vitamina B9!
EM PRIMEIRO LUGAR…
A falta dela, sua carência pode levar a episódios de confusão mental, cansaço excessivo e até depressão.
Essa vitamina é tão importante para o cérebro e sistema nervoso que ela é dada a gestantes para prevenir algum problema no desenvolvimento do sistema nervoso do feto na gestação.
“VITAMINA B9, ÁCIDO FÓLICO OU FOLATO SÃO A MESMA COISA…”
MAS PORQUE QUE ELA TEM TRÊS NOMES?
Na sua forma mais natura, mais crua, vamos chamar de folato.
Por exemplo:
A beterraba é uma excelente fonte de ácido fólico.
O nutriente em questão, na beterraba é chamada de folato, como também nos vegetais folhosos, principalmente aqueles de coloração mais escuras, como a espinafre por exemplo, por que está na fonte mais natural possível.
Ácido fólico é o nome pelo qual é mais conhecida.
Chamamos de ácido fólico a sua forma sintética, drágeas, comprimidos e suplementos vitamínicos por exemplo.
E PORQUE VITAMINA B9?
É que ela faz parte do grupo das oito principais vitaminas do COMPLEXO B, assim como a vitamina B12, B5, B6…
A vitamina B9 ou ácido fólico é um nutriente essencial, ela é necessária para a síntese e reparação do DNA, para produzir as células vermelhas do sangue e para regular o metabolismo da célula.
MAS ENTÃO QUEM DEVE SUPLEMENTAR COM O METILFOLATO?
Uma vez ingerido, o ácido fólico precisa ser metabolizado pelo organismo para se transformar em sua forma ativa, chamada de metilfolato. Isso só ocorre com a presença de uma enzima chamada metiltetrahidrofolato redutase (MTHFR).
Existem pessoas(principalmente mulheres) incapazes de metabolizar o ácido fólico da maneira adequada, isso acontece quando o organismo tem uma deficiência na enzima responsável por essa ação.
Quando você tem um problema genético ou uma alteração genética e você não transforma ácido fólico em metilfolato, que é o que interessa, o seu organismo se torna incapaz de obter os benefícios da vitamina b9.
Nesse caso se faz necessária a ingestão da forma ativa que é o metilfolato.
“Se você anda meio esquecido ou indisposto, está na hora de conhecer os benefícios do METILFOLATO para a sua saúde.“
BENEFICIOS
- Reduz risco de mal de Alzheimer;
- Pode ajudar a evitar doenças cardíacas e derrame;
- Ajuda a controlar a hipertensão;
- Queda de cabelo e unhas;
- Melhora os níveis de insulina no sangue;
- Reduz perdas auditivas em idosos.
- O metilfolato é efetivo no tratamento de certas anemias;
- Pode manter espermatozoides saudáveis;
- É um dos componentes indispensáveis para uma gravidez saudável.
USO DO METILFOLATO NA GESTAÇÃO
MUITAS PESSOAS AINDA ACHAM QUE O METILFOLATO É UM REMÉDIO PARA ENGRAVIDAR. ISSO PORQUE SE FAZ PRECISA A SUPLEMENTAÇÃO ANTES E DURANTE A GESTAÇÃO.
TAMBÉM EXISTE UMA CERTA CONFUSÃO DE ACHAR QUE O METILFOLATO DÁ UMA FERTILIDADE DA MULHER E NÃO É ISSO.
O METILFOLATO TOMADO ANTES DA GRAVIDEZ AJUDA O TEU BEBÊ A NÃO TER PROBLEMAS NO TUBO NEURAL, OU SEJA, PROBLEMAS COMO POR EXEMPLO ESPINHA BÍFIDA E OUTRAS ALTERAÇÕES COMO O LÁBIO LEPORINO(AQUELA FENDA NA BOCA).
O METILFOLATO atua na prevenção de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gestação, tais como a anencefalia e lábios leporinos.
A Amazon é super confiável para comprar o METILFOLATO
Ela tem os melhores produtos da linha vegan.
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“A cada dia compras pela internet se tornam mais comum, afinal, comprar e receber um produto sem sair de casa é um tanto quanto tentador.“
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